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À l'approche de ses 50 ans, Melissa Joan Hart, l'ancienne Sabrina, a retrouvé énergie et silhouette en misant sur un « parcours de longévité » plutôt qu'un régime. Deux renoncements ciblés ont tout changé, au moment où la périménopause compliquait déjà la donne.
Il vous reste des crêpes de la Chandeleur ? Gardez-les pour le petit-déjeuner ! Grâce aux astuces de cette diététicienne, vous composerez un petit-déj' sain et savoureux.
Si vous voulez vivre longtemps et en bonne santé, levez le pied sur les sucres ajoutés : voici la conclusion du Dr. William Berrebi, gastro-entérologue.
Chez les patients en insuffisance cardiaque, un simple changement de côté dans le lit peut suffire à couper le souffle. Quel flanc ce médecin conseille-t-il désormais d’éviter la nuit ?
En février, certains légumes de saison se révèlent être de véritables alliés pour combattre l'inflammation silencieuse et la fatigue persistante. Découvrez ceux que les diététiciennes-nutritionnistes préfèrent pour tenir bon jusqu'à la fin de l'hiver.
En Espagne, une méta-analyse vient de montrer qu’un simple aliment imitant la viande peut faire reculer le mauvais cholestérol en quelques semaines. Mais à quelles conditions ce swap reste vraiment intéressant pour votre cœur ?
Marre des pâtes et des pommes de terre à chaque repas ? Ce brocoli rôti au citron et à la feta, riche en protéines, pourrait bien devenir votre nouvel accompagnement fétiche.
Manger tard le soir n’est pas forcément incompatible avec une bonne digestion, à condition de choisir des aliments adaptés. Les diététiciens conseillent d’opter pour une collation simple, riche en fibres et en protéines.
Née en 1899 dans le Piémont, Emma Morano a vécu jusqu’à 117 ans en gardant le même rituel alimentaire chaque matin. Cette Italienne aux trois œufs quotidiens détenait‑elle vraiment un secret de longévité, ou seulement une histoire fascinante ?
Et si le secret de la minceur ne résidait pas seulement dans le contenu de votre assiette, mais dans l'heure de votre dernier repas ? Une récente étude révèle que manger plus tôt dans la journée permettrait de perdre plus de poids et de protéger son cœur, même sans réduire ses calories.
Même patrimoine génétique, mais modes de vie opposés. En comparant deux jumeaux, une étude a mis en lumière l’impact visible du tabac sur la peau afin de générer une prise de conscience.
Longtemps accusées de faire grossir, les pâtes à la bolognaise restent le plat réconfort numéro un à la maison. Et si les données des nutritionnistes montraient qu’un ingrédient bien choisi permettait d’en profiter chaque semaine sans culpabilité ?
Entre promesse de cuisine grecque et réalité industrielle, la moussaka surgelée cache parfois de lourds défauts nutritionnels. 60 Millions de consommateurs a passé 11 barquettes au crible pour identifier celles à vraiment éviter.
Pendant des années, il a tout accepté par peur de décevoir, jusqu'à s'oublier lui‑même. Comment ses premiers non ont bouleversé sa vie sociale et intime ?
Symbole gourmand, l’avocat s’est imposé comme un aliment star, porté par une image très positive pour la santé. Mais que cache-t-il derrière sa réputation de « super-aliment » ?
Le jeûne intermittent promet 3 à 5 kilos en moins, mais tout dépend du repas que vous choisissez de supprimer. Matin ou soir, les études et experts français n’envoient pas le même signal.
Entre baguette de supermarché et miche artisanale, le choix de votre pain n’est pas neutre pour la santé. Une diététicienne détaille ce qui distingue vraiment celui de cette boulangerie.
Aliment du quotidien, le riz cache parfois pesticides et arsenic, comme le montre le test sur 40 références mené par 60 Millions de consommateurs. Certaines marques de distinguent toutefois pour leur composition. Aperçu.
Derrière des attitudes perçues comme altruistes ou bienveillantes peuvent se cacher des mécanismes de protection liés au stress et à la peur du rejet. Ces comportements peuvent fragiliser la santé mentale et les relations lorsqu’ils reposent sur le besoin constant de plaire.
Selon une étude britannique, les particuliers parviennent mieux à deviner leur maladie avec un simple moteur de recherche qu’avec un agent conversationnel, comme celui d’OpenAI.